FR
DOWNLOAD ONZE BROCHURE, DATA EN TARIEVEN

COACH IN STRESSBEHEER met einddiploma

  Voor wie is het?

Iedereen die individuen of groepen wil ondersteunen met het omgaan met stress binnen een bedrijf, instelling of medisch-sociale structuur.

 Vereisten

Master Coach.

 Doelen

Bied ondersteuning aan individuen of groepen om hen te helpen om:

- de mechanismen van stress te kennen en te begrijpen

- hun houding ten opzichte van stress te identificeren

- de diagnose uit te voeren van de gebieden waarop ze kunnen optreden

- weer controle te krijgen, stressfactoren te beheren

- met verzoeken om te gaan

- hun grenzen te stellen door conflicten te vermijden

Lesmethoden

Theoretische bijdragen

Resultaten

Aan het einde van de opleiding kunt U stressmanagement coaching aanbieden aan bedrijven en individuen.

U kunt ook conferenties en wellnessworkshops leiden.

Programma

  1. De mechanismen van stress

 Uitwisselingen op basis van de ervaring van elke deelnemer

 Wat is stress? De theorie van Hans Selye

 De 3 fasen van het aanpassingsproces Zelf-evaluatie: hoe ervaar U uw stress?

  1. Stressfactoren

  Fysiologische en psychologische stressfactoren

 Levensposities

 Drivers

 Zelf-evaluatie: identificeren van stressfactoren

  1. Beperk de fysieke impact van stress

 Zelf-evaluatie: mijn vermoeidheidsniveau

 De dynamiek van de energie

 Ontspanningstechnieken (kalmerende oefening ...)

  1. De burn-out

 Definitie

 De kenmerken van Burnout

 Identificeer de Burn-out

  1. Herneem de controle

  Stress en het concept van controle

  Kringen van bezorgdheid

  Investeer in uw controle zone

  Zelf-evaluatie: mijn invloedsgebied

  1. Bescherm uzelf tegen indringers

 Bepaal uw grenzen

 Handhaaf uw grenzen

  1. Pas U aan en laat los

 Vergroot uw vermogen om ermee om te gaan

 Oefen uw optimisme

  1. Beheer de relatie

 De tools van geweldloze communicatie

 De woordenschat van gevoelens en het gevoelde

 Vraag om te verkrijgen

  1. Ontwikkel uw actieplan
  2. Ademhalingsmethoden

Sterke punten

Een uitzonderlijke en unieke opleiding omdat deze aanpak de interactie tussen actie en reflectie bevordert om een persoonlijke aanpassing van het stressprobleem mogelijk te maken.

DOWNLOAD ONZE BROCHURE